제주 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 푸르른 바다와 새하얀 백사장 및 검정모래사장이죠. 제주살이를 하면서 여러분에게 추천드리는 것은 단연 '해변 맨발 걷기'입니다. 삼양 해수욕장은 많은 도민들이 백사장 걷기를 통해서 건강을 챙기는 곳입니다. 삼양해수욕장을 다녀온 후기와 건강에 유익한 점을 전해 드립니다.
삼양해수욕장 맨발걷기 후기
제주 삼양해수욕장을 다녀왔습니다. 요즘 몸이 뻐근하여 건강을 위하여 해변 걷기를 위해 다녀왔는데요, 삼양해수욕장을 걷기 위해서는 수건, 슬리퍼 하나만 가져오시면 됩니다. 해수욕장에 도착한 후 슬리퍼로 갈아 신고 해변으로 직행했습니다. 부드러운 해변 모래의 감촉, 파도가 부서지는 소리, 해변 특유의 짠 내음, 시원한 바다 바람을 마주하고 걷노라면 나의 모든 오감이 살아나는 것이 느껴집니다.
삼양해수욕장은 많은 여행객들이 찾는 해안 중 하나로 제주도의 다른 곳과 다르게 검은모래사장으로 유명한 곳입니다. 모래가 검은 모래인 이유는 패사가 아닌 화산암과 규산염광물이 많은 세립질의 모래로 이루어져 있어서 검은색을 띤다고 하네요. 특별히 여름에 이 모래사장에서 찜질을 즐기시는 분들이 많은데 제주에서는 '모살뜸(모래뜸)'이라고 하는데 관절에 통증이 있으신 분들에게 도움이 된다고 합니다.
삼양해수욕장을 배경으로 웨딩사진 촬영객
삼양해수욕장을 걷다보면 지역 도민들의 걷는 모습들이 보이는 가운데 많이 보이는 이들이 있는데, 바로 웨딩사진을 찍기 위해 오신 분들입니다. 삼양해수욕장은 웨딩사진의 명소 둘째가라면 서운할 정도로 많은 부부들이 찾는데요, 저녁 석양에서 비치는 남녀의 실루엣이 그렇게 아름답다고 합니다.
대부분의 예비 신랑 신부들은 이곳에 와서 검은색 드레스와 턱시도 정장을 입고 이곳에서 여러 포즈를 취하며 사진을 찍습니다. 처음에는 검은색 모래사장이라서 그런가 했더니, 사진을 전문으로 하는 지인의 말에 따르면 석양을 뒤로하고 사진 찍을 때 가장 잘 나오는 색깔이 검은색이라고 합니다.
해변 맨발 걷기의 놀라운 건강 효과
해변 맨발걷기는 우리 몸과 마음에 미치는 놀라운 영향을 가져옵니다. 여기에는 다음과 같은 효과들이 포함됩니다:
1. 몸의 에너지 균형과 치유
맨발로 지구와 접촉하면 몸에 있는 피로물질(활성산소)이 땅과의 접지(earthing)를 통해 해소됩니다. 이는 심신의 치유력을 향상해 주며, 스트레스 해소와 정신질환의 치유에 기여합니다.
실제로 미국에서도 ‘해변 맨발걷기’는 심신에 좋은 운동으로 각광받고 있습니다. 해변이나 모래사장에서 맨발로 20~30분을 걷는 것만으로도 놀라운 효과를 느낄 수 있합니다. 특히 해변에서 걷는 것은 ‘슈퍼 어싱(Super Earthing)’의 효과를 더욱 크게 느낄 수 있는데, 이는 강력한 땅 에너지와의 접지가 수분과 소금이 있는 땅에서 더욱 확대된다는 것입니다.
2. 지압과 근육 강화
맨발로 바닷길을 걷으면 모래알, 작은 자갈들이 발바닥에 몸의 장기들과 연결된 각종 세포들을 꼬옥꼬옥 지압해 혈액 순환이 촉진됩니다. 이 외에 근골격계를 싸고 있는 근육들이 강화되어 체중 조절 및 근골격계 질환 예방에 매우 도움을 준다고 하니 건강과 다이어트에 관심을 갖고 계신 분들도 많은 애용 바랍니다.
해변 모래 걷기와 자연과의 접촉
해변 모래 걷기는 오감을 터치하는 새로운 자극을 줍니다.
햇살이 비추는 푸른 하늘 아래, 또는 달빛이 흐르는 밤하늘 아래, 시원한 바다를 바라보며 걸으면 발아래 까슬까슬한 모래나 바닷물의 감촉, 파도소리, 바다향기를 바주하고 있다보면
이 순간 속에서 '나는 여기에 존재하고 있다'라는 것을 느낄 수 있습니다. 머릿속 행복전달물질 세로토닌이 분비되며 마음이 밝아지고, 생각과 스트레스를 잊게 해주어 정신적인 안정을 가져다줍니다.
해변 맨발 걷기 준칙
여러분도 맨발 걷기를 통해 건강을 챙기시기를 원하신다면 최소 주당 2-3회, 20~30분씩 맨발걷기를 하는 것이 좋습니다. 더 자주 할수록 더 큰 효과를 누릴 수 있는데, 주변에 해변이 없더라도 흙 위에서 걸을 수 있는 곳을 찾으시면 좋습니다.
맨발 걷기를 통해 몸의 에너지 균형을 맞추고, 몸의 자연치유력이 향상됩니다. 그리고 몸에 있는 활성산소가 빠져나가 염증수치도 낮아지고 여러분의 건강에 큰 도움이 되실 겁니다.
그리고 해변 맨발 걷기는 안전을 위해 주변 환경을 주의 깊게 살펴보고, 날씨와 해변 조건을 고려해야 합니다. 또한 충분히 발목을 풀어주셔야 해변 모래에서 걷는데 무리가 되지 않을 것입니다.
결론 : 건강과 행복을 위한 해변 모래 걷기
삼양해수욕장 모래사장을 걷고 와서 즐거운 추억으로 해변 맨발 걷기와 건강에 관련한 포스팅을 여러분에게 전해 드렸습니다. 웨딩을 앞둔 부부들의 낭만이 있는 이곳을 여행지로 추천드리며, 제주 여행 시에 꼭 해변모래 맨발 걷기를 여행계획에 넣어서 눈도 즐겁고 여러분의 몸과 마음의 건강도 챙기시는 알찬 여행 되실 수 있기를 바랍니다. 감사합니다.
'제주여행' 카테고리의 다른 글
| 롯데시티호텔 씨카페 가격 할인안내 (4) | 2023.10.21 |
|---|---|
| 삼성혈 제주 봄 벚꽃 여행지 고기국수 맛집 추천 (1) | 2023.10.20 |
| 제주 올레길 가이드-준비 최신업데이트 완전정복 2024 (2) | 2023.10.19 |
| 제주여행에 꼭 먹어야 할 제주 현지 음식 3가지 및 맛집추천 (1) | 2023.10.18 |
| 제주 아이와 함께 여행 - 야밤버스 추천 및 후기 (2) | 2023.10.17 |